你是否经常觉得意志消沉、沮丧、注意力无法集中，小心可能是罹患了“慢性疲劳症候群”。慢性疲劳症候群是现代文明病，研究发现，其发生可能与慢性感染、免疫功能以及精神状态有关。
年轻患者占大多数与感染、压力相关：
台北医学院细胞分子生物研究所副教授吕思洁及精神科主任蔡尚颖于曾针对国内32名慢性疲劳症候群的患者进行研究发现，有4成的患者曾遭受感染，其中2成的患者为病毒感染，且以B型肝炎病毒感染最多。值得注意的是，患有慢性疲劳症候群者大多以年轻族群居多。
吕思洁副教授指出，慢性疲劳症候群是指持续半年以上疲劳，且导致个人身心或社会功能障碍，在国外研究发现它和慢性感染、内分泌、免疫功能或神经精神症状等因素有关，但真正原因不明。研究发现，32名患者中其主诉均为长期疲劳，其中7成5自觉有压力，同时有高达7成经精神科评估有睡眠障碍。
二成病患感染病毒半数余有精神症状：
研究中也发现，在32位患者中有7位确定是因感染引起，其中2位感染了2种病毒，吕思洁指出，整体看来有2成患者有感染问题；而7位感染病毒中有5例是B型肝炎病毒，3例感染巨噬细胞病毒，1例是EB病毒。
其他病理疾病引起的有6位，包括甲状腺疾病、肾脏疾病、糖尿病、血液疾病、心血管疾病；另19位虽无生理疾病但患有重度忧郁症或其他精神官能症。
多休息症状愈加重避免耗体力的食物：
患有慢性疲劳症候群的患者几乎不能做家事，就是提不起劲工作，患者并非忧郁、沮丧不想工作，而是没劲工作，且找不出原因。临床上，慢性疲劳症候群患者最常出现症状包括：轻度发烧、咽喉反覆疼痛、淋巴结肿痛、肌肉无力、头部反覆疼痛、关节因气候变化出现疼痛、失眠等。
有人会觉得“疲劳”就要多休息，蔡尚颖说，慢性疲劳症候群患者与一般疲劳不同，不能多休息，愈休息症状愈差，治疗方式必须“逆向”操作，患者必须增加活动量；在饮食上也应加以注意，避免摄取有害体力的食物，如避免喝咖啡及喝加工的碳水化合物等。 |
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